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葉酸サプリ:記事一覧

葉酸は野菜の中に多く含まれています。

葉酸は野菜の中に多く含まれていますが、その中でも特に葉酸を含んでいる野菜と言えば、小松菜や菜の花ですとか、モロヘイヤといった青菜系の葉菜が多いようです。   病院の検査で妊娠が分かってから、早めにこれらの食材を摂取することによって、お腹の赤ちゃんの先天異常などの危険性を下げる可能性があるそ…

葉酸を多く含む食べ物とは?

葉酸を多く含む食べ物ですが、フルーツでは、イチゴ、ライチに多いことが発表されています。他の果物では、柿やキウイフルーツ、またはアセロラにも多く含まれています。葉酸はビタミンの一種ですから、オレンジやレモンにも豊富に含まれています。葉酸の摂取の負担を少なくしたいとお考えの場合は、ジュースになったオレン…

葉酸を多く含む食べ物について。

葉酸を多く含む食べ物ですが、フルーツで言うと、イチゴが有名です。   あまり耳馴染みが無いかもしれませんが、ライチも葉酸の含有量が多いと一般的に言われています。または、柿やキウイフルーツ、アセロラもそうですし、元来ビタミンの豊富な、かんきつ類もその代表でしょう。ですので、葉酸を手軽に摂取し…

葉酸はいつまで飲むのが良いのか疑問!

葉酸はいつまで飲むのが良いのか疑問に思っている方もいますよね。   一般的には妊娠前から妊娠3か月の間、葉酸を摂ることが最も重要な期間であることは、疑いようがありません。   それでは、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が無くても良いのでしょうか。   妊娠後期は初期に比べて…

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